Passage de la ceinture noire de judo : étapes et préparation

Thu, 05 Mar 2026 00:00:00 +0000

Ceinture noire : conditions, épreuves et préparation

Le 1er dan de judo sanctionne la maîtrise des fondamentaux techniques et l’intégration des valeurs de la discipline. En France, environ 15 000 candidats se présentent chaque année à l’examen organisé par la CSDGE (Commission Spécialisée des Dan et Grades Équivalents) de la FFJDA. Le taux de réussite tourne autour de 70 % — les 30 % d’échecs sont majoritairement liés à une préparation insuffisante du kata.

Uchi-mata : maîtriser la projection reine du judo

Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 +0000

Uchi-mata : technique, variantes et entraînement

L’uchi-mata (fauchage intérieur de la cuisse) est la projection la plus utilisée en compétition de judo depuis 30 ans. Les statistiques de l’IJF sur la période 2015-2025 montrent qu’elle représente 18 % des ippons marqués en Grand Slam — devant le seoi-nage (14 %) et l’ouchi-gari (11 %). Des champions comme Kosei Inoue, Toshihiko Koga et Teddy Riner en ont fait leur arme principale.

Techniques & Grades on Judo Mouvaux

Passage de la ceinture noire de judo : étapes et préparation

Ceinture noire : conditions, épreuves et préparation

Uchi-mata : maîtriser la projection reine du judo

Uchi-mata : technique, variantes et entraînement