O-goshi : la projection de hanche fondatrice du judo

Tue, 07 Jul 2026 01:50:36 +0000

L’o-goshi est la projection de hanche de base du judo : tori fait pivoter son dos contre uke, cale sa hanche sous le centre de gravité de l’adversaire et le bascule par-dessus dans un mouvement de bascule ample. Elle ouvre la famille des koshi-waza (techniques de hanche) et sert de matrice à toutes les autres. C’est souvent la première grande projection qu’un débutant réussit en entier.

Ce que recouvre le terme o-goshi

En japonais, o-goshi signifie « grande hanche ». Le nom décrit le geste : la hanche devient le point d’appui autour duquel tourne le corps de l’adversaire. Jigoro Kano, fondateur du judo au Kodokan en 1882, a classé cette technique dans le premier des cinq groupes du Gokyo, l’ensemble ordonné des projections d’étude. Sa place en tête n’a rien d’anodin.

Gokyo on Judo Mouvaux

O-goshi : la projection de hanche fondatrice du judo

Ce que recouvre le terme o-goshi